Paljude dieetide hulgas on üsna keerulisi, kuid tõhusaid ja aja järgi testitud. Kindlasti kuulsid kõik joomise (või vee) dieedist, mida mitte kõik ei suuda vastu pidada, kuna lisaks tavalisele kaalukaotusele toimub keha sügav puhastamine kõigil tasanditel. Sel viisil on kaalu kaotamiseks vastaseid. Kus on tõde? Mõelme selle välja.
Dieedi joomise põhimõte
Joogi dieedi põhiolemus on kogu kõva toit dieedist välja jätta ja täielikult ainult vedelikele minna.
Kuidas see töötab ja mis mõju avaldab meie keha? Seedetrakt, ilma et peaksite kindlat toitu saama, puhkab, puhkab. Seetõttu pole inimesel ei ülevoolutunnet ega raskust ega muid maoga seotud probleeme.
Dieet kestab täpselt kuu, nii et orienteerub ennast, et 30 päevaks te ei söö kindlat toitu.
Esimene kümnend: seal on täielik õõnesorganite puhastamine, mis hõlmavad sapiteede ja põie, kõhtu, soolestikku. Sel perioodil on keele välimus keelele võimalik. Algusaegadel on tugevaim jaotus, pearinglus ja iiveldus võimalik. Ärge hirmutage arusaamatu väljalaskega limaskestasid.
Järgmine kümnend: Tihedad elundid puhastatakse: põrn, kopsud, neerud, maks, süda. Siin on võimalik ka ebamugavustunne.
Viimasel kümnendil: puhastamine on juba mobiilsel tasemel. Selles etapis on sõltuvusprotsess juba lõpule viidud ja nälga võib tunda end energilisema ja jõulisemana.
Seda dieeti ei saa täheldada rohkem kui üks kord aastas.
Joogimenüü
Joomise dieedi jaoks pole konkreetset menüüd. Jagage vedelik 6 osaks. Hommikul ja õhtul peaks dieet olema toitainerikkad (näiteks jogurt või kokteil) ja oleks tore lõuna ajal puljongit küpsetada. Ülejäänud kolm söögikorda on kõik muud joogid.
Võite juua absoluutselt kõike: kakao, kohv, tee, mineraalvesi, kokteilid, kvass, köögiviljad või kanapuljongid, igasugused mahlad, piimatooted ja piimatooted. Lisaks kõigile neile jookidele peate iga päev jooma vähemalt poolteist liitrit lihtsat vett.
8.00 - jogurt (keefir / kokteil). Polüvitamiinid.
9.30 - täielik klaas lihtsat vett.
11.00 - kohv.
12.00 - täis klaas lihtsat vett
13.00 - puljong. Polüvitamiinid.
14.30 - täis klaas lihtsat vett
16.00 - mahl.
17.00 - täis klaas lihtsat vett
18.00 - jogurt (keefir / kokteil). Polüvitamiinid.
19.30 - täielik klaas lihtsat vett.
21.00 - mahl (tee / kakao).
22.30 - täielik klaas lihtsat vett.
Kui teie fantaasia võimaldab teil, võib dieet olla väga mitmekesine: mahlad on erinevad, seal on palju kokteile ja kääritatud piimajooke ostetakse ka erinevate täiteainetega.
Lihtne vesi peaks olema purjus peamiste jookide vahel, nii et kõhus oleks aega kõike seedida. Proovige mitte sekkuda jooke ühes hunnikus ja ärge jooge korraga mõnda täiesti erinevat jookide konsistentsi. Tavaline vesi ei tohiks olla külm, vaid toatemperatuuril.
Kui soovite nende tehnikate vahel juua - ärge keelduge oma kehast, jooge seda, mida soovite, piiramatutes kogustes.
Üldised soovitused
Kui otsustate selle kaalu kaotamise meetodi üle, peate teadma mõnda levinud punkti, et mitte kahjustada oma keha.
- Enne joomise dieedi alustamist külastage kindlasti arsti. Kui teil on kroonilisi haigusi, peaks spetsialist andma loa dieedile. See dieet on vastunäidustatud järgmistel juhtudel: raseduse ajal; imetamine; teismeliste periood; Neerude, endokriinsete ja seedesüsteemide haigused.
- Järgige kindlasti oma tooli hoolikalt. Vaatamata vedelale toidule peaks see olema regulaarne iga päev.
- Loomulikult ei suuda vedelik anda kehale kõiki vajalikke toitaineid ja kasulikke aineid. Sel põhjusel on soovitatav võtta toidulisandeid, mida arst saaks kuu aega nõustada, samuti iga vitamiini-mineraalse kompleksi.
- Kui iga joogi dieedi päev halveneb teie heaolu, tuleb dieet kohe peatada, nii et siis poleks liiga hilja. Dieedi peatamise teguriks on ebaregulaarne tool. See tähendab, et teie keha ei saa sellega hakkama.
- Kõige tõhusam on suvel toimuv joomise dieet, kuna sel juhul kaotate osa hiljem vedelikust. Talvel külmutate sellise dieedi tagajärjel, kuna teie termiline tasakaal puruneb.
Joomise dieedi tulemused
Millised tulemused on häälestatud pärast joomist dieeti? Mis ootab meid ja meie keha pärast 30 -päevast vedelat nälga?
Esiteks, märkimisväärne kaalukaotus: nagu kogemused näitavad, kuni 20 kg kuus.
Teiseks väheneb mao maht ja söömissoovi muutub harvemini, kuna maomahla nii sageli ei toodeta.
Kolmandaks, pärast kolmekümne päeva pikkust dieeti kaotavad inimesed harjumuse närida liikvel olles, kuna põhimõtteliselt ei pea nad neid närima.
Neljandaks toimub kogu keha suurejooneline puhastus toksiinidest, liigsest veest, räbust, raskemetallidest, kantserogeenidest. Sapipõie ja maks laaditakse võimalikult palju maha, verd uuendatakse.
Joomise dieedi negatiivsed tagajärjed
Inimene, kes on otsustanud joomise dieedi kasuks, peab teadma ka negatiivseid tulemusi, mis võivad olla pärast seda.
- Kogu vedelik möödub meie kehas neerude kaudu. Selle dieedi abil on neerude koormus kolossaalne. Sellepärast, kui inimesel on kuseteede või neerude haigusi, peate dieedist loobuma.
- Samal ajal ei esine närimisaparaadile koormust, mis mõjutab ka suuõõne negatiivselt, mis selle aja jooksul nõuab hoolikat hoolt. Vaja on mitte ainult hambaid pintseldada, vaid ka masseerida igemeid (sama hambaharjaga), loputage suu erinevate palsamitega.
- Erand dieedi kiudude ja taimekiudude dieedist võib põhjustada tõsiseid probleeme seedetraktiga. Seda saab vältida, kui joote regulaarselt dekoteid või kompote, peamiselt ploomidelt, aga ka muudest kuivatatud puuviljadest.
- Pärast dieedi lõppu jälgige hoolikalt oma kaalu, nii et see ei saaks võimalikult lühimal ajal.
Kas pole kindel, kas suudate joomise dieedi rasket ajakava taluda? Sel juhul ärge alustage. Ainult täielik usaldus nende võimete ja oma keha võimaluste vastu, samuti suur soov kaalust alla võtta, aitab sellel kuul vastu pidada. Tugev vaim on õnne ja kõige positiivsemad tulemused!